Es regnet, na und !!!

Das heutige Training absolvierte ich draußen im Park u. auf dem Spielplatz! Es hat geregnet, na und.... es hat noch Spaß gemacht u. man zieht die Sache so schnell wie möglich durch
! ;-), außerdem liebe ich den Geruch von naßem Laub u. Gras.

Das Workout:

* 30 min. joggen ( gutes Tempo)

3 Runden von:

* 15 Burpees
* 10 Klimmzüge (an Schaukel)
* 10 L - Dips (auf Rutschbahn)
* 10 Knie zu Ellenbogen (Schaukel)

Burpees Challange
22 Burpees, keep it going

Das eigentliche Buy-In liegt schon über 200 Burpees. Dieses Buy-In zu absolvieren bringt mega Muskelkater u. demotiviert für die Challange! Deswegen gibt es jetzt das "Tages Buy-In"! Das ist 2x die Tagesration Burpees. Am heutigen Tag sind es also 44 Burpees!