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Svens Sportblog
Funktionelles Krafttraining - Kettlebells - Bodyweight Exercises
Mittwoch, 1. Oktober 2008
WOD - Workout of the day
• 30 min. Joggen
Direkt danach:
• 3 Runden
- 10x pull ups
- 5x explosive push ups
- 20x Bauch-Rudern
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