Tabata this...

Workout of the Day
warmup Seil u. 30 Burpees

Tabata - Seil springen
Pause
Liegestütze - Runde
15x Normale
15x auf Brett
15x Divebomber
15x Enge
15x Beine hoch
15x Breite
15x Normale
Pause
Tabata - Push Press 30kg
Pause
Tabata - Squats
Pause
Tabata - Sit-ups

Push Press...

Burpees Challange (hier)
Burpee Tag 28 = 28 Burpees zu machen!
Tages Buy-In = 56 BurpeesBurpees - Kontrollblatt zum download: http://www.scribd.com/doc/7685237/BurpeesListe